うつ太りを解消したいならまずはダイエットしないで！
あなたはダイエットに必要な条件をご存じですか？
結論ですが痩せるために必要になるのは、摂取カロリーと消費カロリーの差を作り出すことです。
これが最重要となることであり、全てのダイエットメソッドは言い換えれば『差の作り方』を言っているだけにすぎません。
でもここに執着してしまうと特に『元うつ病の人』のダイエットは失敗する危険性が高いんです。
例えば糖質制限などの栄養制限系のダイエット。これは1年間の継続率が１％未満と言われています！
これはメンタルが安定している人でこの数値なんです！僕らのように元々ストレスに対して抵抗力が落ちている人間だと、その確率はさらに低くなるでしょう。
一生終わらないダイエットに心を砕かれてしまうんです。
元うつ病の人のダイエットのファーストステップを投稿しました！！
ぜひご視聴ください！！！