運動しても痩せない理由
こんにちは！元うつ病のトレーナー ひかるです。
本日は
運動しても痩せない理由
という衝撃的なテーマで話をします。
「ダイエット始めたけど痩せないんだよねぇ」
っていうのって聞くと思います。
でも本来コレってあり得ないことだというのは分かりますか？
なぜかというと
生物は摂取カロリーと消費カロリーの差によって体重の変動が起きるとされているからです。
ちなみに何を食べたとしてもこのカロリーと言うのは今のところ絶対条件です。
今のところと言うのは
痩せるのにカロリー必要ないんじゃないか説と言うのもあるにはあるからです。
もしかすると将来、もっと楽でもっと安全で確実な方法と言うのが判明するかもしれません。
しかしながら今のところはカロリーに依存していると考えてしまって問題がないと思います。
そして運動によって消費カロリーを稼ぐのは結構キツイ。だから食事を変えましょうというのが現在のダイエット業界の共通認識になると思われます。
しかし運動が非効率的だとは言っても現在体重の変動が全くないよって言う人であれば１kcalでも多く消費される環境を作れれば痩せるはずなんです。そしてそれくらいの消費カロリーを稼ぐのは正直楽。
でも現実は痩せないことがある。コレってなんでなの？って言うことなんですが
結論、カギを握るのは【NEAT】です。
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