うつ病で太ってしまったあなたへ。
こんにちは、元うつ病のトレーナーひかるです！
うつ太り解消のために必要なのはカロリーではないよと言う話をします。
確かに痩せる、ということを考えた場合、カロリーの差を意識するのは必須事項とも言えます。
しかし本日はカロリーは一旦忘れてねという一見矛盾した話をしていこうと思います。
食べるだけ食べて痩せたら苦労しないよ！
そんな風に思った人もいると思います。
しかし食べたいだけ食べて痩せるのは別に不思議なことじゃないんです。
どういうことか説明しますね。
野生環境下では生物には肥満って存在しないんです。
食事が容易じゃなかったりするのはもちろんありますが、食事量をコントロールできているんです。
それを何が管理しているのかと言えば、それは・・・
食欲です
では食欲を整えるのに必要なことは何なのか・・・
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